不少中后生东谈主乃至老年东谈主，齐被腰椎间盘隆起的问题折磨得苦弗成言，腰部酸痛僵硬不说，严重时还会随同下肢麻痹、辐射性疾苦，甚而影响正常行走和弯腰举止，有东谈主只可靠镇痛剂、理疗暂时缓解，甚而以为这是 “治不好的恶疾”，只可沉默硬扛。其实我从医 40 年攒下一张方子，资本不高，成果也稳，中枢是 “补肾强腰、活血通络”，尤其恰当肾精亏虚、瘀血破损型的腰椎间盘隆起东谈主群，今天就毫无保留地共享出来。

这张方子不算复杂，就 6 味药 —— 熟地黄、菟丝子、杜仲、当归、川芎、独活。​

有东谈主可能会问：“主任，这齐是药房常见的平时药材，真能改善腰椎间盘隆起吗？”​

这恰是中医的精髓场所，单味药功效有限，但君臣佐使搭配适合，想路就很明确。一边补肾强腰、柔润腰脊，夯实腰椎的脏腑之本，一边活血化瘀、通络止痛，买通腰部破损的气血经络，双向难得之下，腰椎的撑抓功能会渐渐还原，腰部酸痛、下肢麻痹的症状也能徐徐放松。​

但必须说了了，不是总计腰椎间盘隆起齐适用这张方。​

它尤其恰当 “肾精亏虚兼瘀血破损” 型的，典型弘扬主要有这三方面：症状上：腰部疾苦僵硬抓续技巧长（逾越 1 个月），久坐、久站或弯腰后疾苦加重，部分东谈主随同下肢辐射性刺痛、麻痹，严重时行走烦躁，影响日常使命和糊口；身段上：腰膝酸软、头晕耳鸣、精神不济、挂牵力减退，腰部按压有显著痛点，随契机出现下肢发凉、无力，劳累后症状加重，休息后稍有缓解，部分东谈主还会随同夜尿增加等肾虚弘扬；舌脉上：舌头偏暗或有瘀斑瘀点，舌苔薄白，摸脉是千里细或涩的，尤其是肾脉和腰脉部位弘扬更显著。​

昨年我接诊过一位中学教会，等于很典型的情况。腰椎间盘隆起的舛错快 3 年了，伊始是因为长期伏案备课、调动功课，久坐不举止，再加上偶尔搬重物挫伤了腰椎，其后发展到腰部抓续性酸痛，还拖累到右腿麻痹刺痛，走路一瘸一拐，试过不少膏药、理疗和止痛西药，要么没成果，要么停药就反复，晚上躺着翻不了身、日间站着直不起腰，课堂上没法长技巧板书，使命遵循大幅下落，通盘东谈主变得憔悴又惊恐。​

看他舌暗有瘀点、脉千里细涩，恰是肾精亏虚、瘀血破损的证型。于是我就用了上头的基础方，再字据他的症状稍作变嫌，加了牛膝增强强筋健骨、引血下行的成果，又加了小数地龙活血化瘀、通络止痛，幸免滋补药过于滋腻，同期怒放下肢经络瘀滞，让气血更顺畅地柔润腰脊和下肢。​

这方子的难得想路很澄莹：​

熟地黄、菟丝子 —— 补肾强腰、柔润腰脊，就像给腰椎 “补充营养”，弥补长期久坐劳损、肾精亏虚导致的腰脊失养，从根源上改善腰椎撑抓力不及引起的酸痛无力；​

杜仲、当归 —— 强筋健骨、养血活血，杜仲是中医 “补腰脊、强筋骨” 的经典药材，能加固腰椎筋骨，当归柔润气血以濡养经络，二者搭配，既能强化腰椎的筋骨根基，又能缓解因血虚瘀滞导致的腰部疾苦；​

川芎、独活 —— 活血化瘀、通络止痛，川芎能活血行气、买通混身瘀滞，尤其擅长怒放腰部经络，独活专攻腰膝间风湿痹痛，能遣散腰部寒湿、缓解下肢辐射痛，同期改善腰部僵硬；加牛膝助强筋、地龙通经络，让方子更贴合他的具体情况，补而不滞、通而不伤正。​

半个月后复诊，他反应腰部酸痛显著放松，右腿麻痹的症状也缓解了，晚上能正常翻身。两个月后再来，腰部基本还原举止才智，下肢刺痛感隐藏，能正常直立板书和行走，日间精神饱和，课堂气象回到了昔日的水平，通盘东谈主也从头找回了使命和糊口的底气，脾气变得豁达了不少。

中医追究一东谈主一方，千万不要盲目！